仕事や人間関係、老後の資金など、不安やストレスを感じる要素は人それぞれ。 ストレスとは、外部からの刺激によって精神・身体・環境のバランスに圧力がかかり、心や身体に負担のかかった状態のことをいいます。 この状態が長く続くと […]

わたし達の日常は、習慣的な行動に彩られています。 朝起きたら歯を磨く 出社したらメールを開く 昼食後はコーヒーを飲む 家に戻ったらTVを見る 就寝前はスマホをいじる つまり、後悔の少ない人生を送りたければ、日常に良い習慣 […]

新年や新生活のはじまりを機に、「目標を立てよう！」と考えたことはありませんか？ ダイエットで◯◯キロ痩せる 副業を始めて、収入を増やす 人脈を増やしてビジネスの幅を広げる など、目標や達成したいゴールは人それぞれです。 […]

物を減らすことにより、人は幸せになります。探す時間の手間が省けたり、着る服に悩むことがなくなるためです。しかし、捨てる判断を繰り返す内に、脳がリソース不足になり必要のない物を捨てられなくなります。この記事では、必要のない物を捨てて快適に暮らすための断舎離マインドを作る方法について解説をします。